美容室だけでなく自宅でもヘアケアをしていくために
髪の毛にいいとされている食べ物を少しご紹介していきます！
髪をきれいに伸ばすー【乳製品】
チーズやヨーグルトなどの乳製品には
カゼインというたんぱく質の一種が多く含まれています
これは健康的な髪の毛を維持するために必要不可欠な栄養素
髪の乾燥対策ー【緑野菜】
ほうれん草やブロッコリーなどの濃い緑の野菜には髪の毛に良いとされているビタミンAとCが豊富これらの栄養素は天然のコンディショナーとなる皮脂の分泌を促し頭皮の状態を整えるのに有効ですオリーブオイル、アボカド、亜麻仁油などの良質なオイルにも同じ効果が期待できます
